2025年11月5日，化学与生命科学学院与校工会联合举办“心理健康识别与干预”与“生物节律与健康管理”双主题培训。活动特邀苏州彩色心理咨询有限公司专家与预防医学博士秦粉菊教授联袂主讲，聚焦心理问题识别、情绪调节技巧、艺术疗愈及生物节律养生等多元内容。现场设置多个互动体验区，教师们借助OH卡探索潜意识，通过“5-4-3-2-1感官着陆技术”现场演练，迅速掌握缓解焦虑的实用技能，现场气氛活跃，反响热烈。

讲座上半场，秦粉菊教授以“生物节律与健康”为主题，从诺贝尔奖突破性研究切入，贯通中医“子午流注”传统智慧，生动解读十二时辰与脏腑功能的动态关联。互动环节，教师们积极参与“作息时间自测”，结合经络循行图深入探讨各时段养生要点。秦教授还引入轮班、跨时区等现实场景，阐释生物钟紊乱对代谢、情绪与生殖系统的潜在影响，倡导“顺时作息”，实现身心和谐的健康状态。

下半场由彩色心理资深讲师钟天琪主讲，聚焦大学生心理状态识别与危机干预。她以“脆皮大学生烦恼图鉴”引发共鸣，生动解析焦虑、拖延与社交恐惧等典型问题，并带领全场实操“渐进式肌肉放松”与“STOP技术”，助力教师掌握即时情绪调节方法。现场进一步运用OH卡探索潜意识，为教师心理调节与健康发展提供专业支持。

本场讲座融汇现代心理学与东方养生智慧，以“理论+体验”的立体教学模式，为教师提供了一套系统实用、易于操作的身心调适方案，有力助推校园心理健康教育与健康生活文化的深入发展。